★★★MIDORIの不思議な世界★★★
ビーチバレープレーヤー「みぃ」のビーチバリヤーを思わせない気まぐれ記録です!
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DATE: 2005/10/25(火)   CATEGORY: Training
今日のジム
今日、初めて“ハックスクワットマシーン”っちゅうのを使ってみました。あんまりチマタにこのマシーン置いてるジムってないよねぇなかなかGOODです
スポーツ選手にとって非常に重要とされているSSC(Stretch Shortening Cycle ストレッチショートニングサイクル)というテクニック、筋肉を一度強制的に伸ばしておいてから素早く短縮させる‥文章化すると難しいなぁ‥簡単に言うと、バネを上手く使う反動動作のことなんですが、多分皆さん無意識のうちに行っている動作ではありますが、上手く使えているかどうかっていうのがスポーツの上手下手を左右している鍵ともいえる重要なテクニックなのだとか‥。書ききれんだす
体幹の重要性や色々なことが言われていますが、体の特性やメカニズムを知ることも競技を行う上でとても重要になってきますよね。知っているから出来ることって結構あると思うんですよね(知ってても出来なかったり‥ってのも‥あるな‥悲)。それにそこからさらに自分特有の癖や性質も発見しないといけないし‥。今になってこの仕事して切々と思うのが、高校の時やなんかにアレだけハードにしんどい練習しておきながら、なんて無駄にしてたのか‥っていうのがホントによくわかって悔やまれます。先生‥頼むわ‥
何はともあれ、ほんとに日々勉強の世界です。
でもそろそろ転職しようかな~
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