★★★MIDORIの不思議な世界★★★
ビーチバレープレーヤー「みぃ」のビーチバリヤーを思わせない気まぐれ記録です!
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DATE: 2006/01/11(水)   CATEGORY: Training
運動神経と筋肉
ウエイトトレーニングを行うにあたり“運動神経のいい人は筋肉が付きにくい”というある説を聞きました。概要は『運動神経のいい人はウエイトを挙げるにあたり多くの筋を使い、より効率よく挙げる術を知っているからアイソレーションされにくく、筋が肥大しない』なのだという。なるほど‥思う説ですね。ということは競技によっては運動神経が良くない方がいい場合もあるといういことか?ビーチバレーの場合は、やはり運動神経はいいにこしたことはないような気がする。でも運動神経は悪いがセンスのある人、またはその逆の場合だったり、また体力・筋力・スタミナですべてをカバーしてる人、全部がタイタイの人、十人十色なんだろう‥と思うと色々と細かく分析してみたくなってきたな色んな人分析しちゃおかしらビーチを主体に考えた場合のトレーニング方法として、効率よくウエイトを挙げる方法としっかりアイソレーションさせる方法とどちらがいいのか?効率よく挙げる方法で筋力を上げるか各部位を個々にアイソレーションさせて全体を鍛える‥。無意識の動作であるなら意図的に使い分けの効くものでもないだろうしトレーニングをする側に選択肢はないのかもしれない。熟練してくると使い分けも可能だったりもするんだろう。まぁ、みぃケースでいくとどちらも必要やな。人それぞれ、白筋・赤筋の割合や同じワークアウトでも反応の仕方は微妙に違あったりするし、骨格によって種目の合う合わないもある。その自分のスタイルをより早く定着させ、時に刺激を入れながら変化をつけながら向上していけるようにしたいもんですな。なんというか結局は自分の身体分析か‥あれま何やかどえらい量になってしもてるな‥こんなんしゃべりだしたらなんぼでもいってしまうのでこのへんで終わりにしときます。お付き合いありがとうございました絡みも歓迎いたします
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COMMENT

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向かい風! | URL | 2006/01/12(木) 11:21 [EDIT]
僕はみぃのように、あまり人体的なことは分からないが、考えれば考えるほど迷路に迷い込む。
だけど、みぃの話が面白いからいいかぁ♪と何かに理由つけて
最後には脱出する!シンプルに考えて、なおかつ効率よく頑張ろう!
ほれ…何言ってるか分からなくなってる。又面白い話してなぁ♪

1円 | URL | 2006/01/12(木) 20:43 [EDIT]
長ぁっつが! うそうそ。 おもろいな~!
分析すんのおもろいな~。自分も今まで分析しながらやってきてるっつてるつもり。あ~でもない、こーでもないって…。みんないっしょのやりかたって納得できひんもんな~。
ただ自分の場合、失敗するまでわからんのよな~。
これが失敗せいへんのもセンスやろな~。
● 向かい風のニィ様へ
みぃ | URL | 2006/01/13(金) 01:19 [EDIT]
うりひゃ~でオモロイ談義をしたかったとですよv-409
しかし人体は面白いですね。
最近ほんまにそうやな‥と思うことは、“人体は正直である”かな?
“最後には脱出する”ってみぃワールドからっちゅうことでしょうかi-6
● 1円殿へ
みぃ | URL | 2006/01/13(金) 01:33 [EDIT]
失敗もある意味分析の大事な行程なのだと思います。
うまくいってると思ってても、もっと自分に合う方法があるかもしれへんし、
実は失敗だったり、イケてるのに勝手な疑問を感じて中断したり‥。
ま、自分に合うかどうかはやってみんことにはわかれへんもんな。
だから捕らえ方によっては失敗ではないのかもしれない‥。
みぃ的には成功か失敗がセンスかといえばそれは否ではないか?
と思うよv-410

kae | URL | 2006/01/13(金) 18:45 [EDIT]
ミィーちゃんに考えてもらったら今まで筋肉付かなかった私の体も変化する?!かも・・・
● kaeさんへ
みぃ | URL | 2006/01/14(土) 12:13 [EDIT]
ちゃんと付くようにやれば筋肉はつくのだとみぃは思うのですが、
付くのに時間も過程も必要なのでそこまで達しないてない場合や
遠回りしてる場合が多いのでは‥と思うのだす。
しかし、姉さんは付いてなくはないでしょ!?

kae | URL | 2006/01/14(土) 12:45 [EDIT]
いやいや、相方みたら私なんて・・・まだまだですわ(って比べる相手間違ってる?!)

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